Bewust Cyclisch Leven
Leer thuiskomen bij jezelf
Ontdek jouw tools voor zelfzorg
Yoga
Doe mee met Yoga en Yoga Nidra lessen in diverse yogastudio’s in Beverwijk en omgeving. Een groot deel van mijn lessen is ook online te volgen, in het comfort van je eigen huis.
Mijn lessen zijn rustig en in mijn lessen nodig ik uit tot het terug in contact komen met je cyclische aard. Via de beleving van de wisselende energieën van de seizoenen en de maancyclus.
De lessen zijn geschikt voor iedereen. Zijn er alleen vrouwen in de les? Dan ook wordt ook de energie van de menstruatiecyclus meegenomen.
Yoga Nidra
Rust nemen is soms best lastig. Hoe breek je door het ongemak, de onwennigheid of zelfs het schuldgevoel, van rust nemen heen?
Door samen met anderen je rustmoment te pakken! Woon bijvoorbeeld de wekelijkse live online sessie bij op dinsdagmiddag. En ga daarna vol ontspanning je avond in.
Zoek je op je eigen moment ontspanning? In mijn videotheek kun je opnames beluisteren wanneer het jou uitkomt.
Craniosacraal
Lichaamswerk
Jouw lichaam heeft een eigen tempo en ritme waarin het herstelt.
In een craniosessie, waarin je zo comfortabel mogelijk op de behandeltafel ligt, ontvang je stille aanrakingen. Daarmee wordt bedoeld van handen die stil liggen op specifieke plekken op je lichaam, soms nauwelijks voelbaar. En jouw lichaam doet het verdere werk.
De zachte werkwijze van cranio biedt diepe fysieke ontspanning, mentale frisheid, een geaard gevoel, emotionele opruiming en energetische doorstroming.
Cycle-awareness – your built in spiritual practice
A. Pope & S. Hugo Wurlitzer, Wild Power
Kom terug in je ritme met cyclus coaching
Soms heb je behoefte aan momenten die speciaal voor jou op maat zijn gemaakt. Dit kan zijn omdat je met een specifiek vraagstuk zit, bijvoorbeeld als gevolg van een blessure of omdat je iets hebt meegemaakt of midden in zit. Voor dat soort momenten kan coaching 1-op-1 wat voor jou zijn.
Vind je 1-op-1 coaching spannend, dan kun je je ook aansluiten bij een workshop voor meer verdieping.
In de coachingsessies grijpen we altijd terug op een natuurlijk ritme dat jou het meeste aanspreekt. Zodat je nadien je zelfzorg van nature kunt toepassen.
Manieren om thuis te komen bij jezelf:
♡ kom in contact met jouw lichaam in een individuele yoga-sessie
♡ Verken je Gevoelens of emoties met een individuele yoga nidra
♡ Ontdek hoe je menstruatiecyclus voor je kan werken ipv tegen je
♡ krijg meer duidelijkheid over wat de menopauze van je vraagt
♡ ervaar hoe craniosacraal lichaamswerk je kan dienen